Prendre soin de soi : connaissance de soi, hygiène, alimentation et gestion de l’effort
Mise à jour : 01/10/2025
Bien vivre c’est prendre soin de soi, c’est faire attention à son hygiène et à sa santé.
Au cours de cette formation les participants prendront conscience, à l’aide de jeux et d’exercices pratiques, de l’importance au quotidien d’une bonne hygiène corporelle et d’une activité physique régulière.
Accessible sans prérequis
Permettre aux travailleurs handicapés de mieux gérer leur quotidien, grâce à une prise de conscience des inter-relations entre alimentation, hygiène, bien-être, sport, autonomie, relations sociales et donc insertion.
Formation en continu en présentiel
Durée : 14h
- Prendre conscience de l’intérêt, pour soi et pour les autres, d’avoir une bonne image de soi
- Être vigilant sur son hygiène corporelle et vestimentaire
- Savoir reconnaître les différents groupes d’aliments, appréhender la notion d’équilibre alimentaire et savoir concevoir des repas simples
- Comprendre l’intérêt pour le corps et l’esprit de pratiquer une activité physique régulière
- Intégrer la notion d’effort et de préservation du capital santé
- Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques
- Jeux
- Photo langage
Au début de la formation : une grille d’auto positionnement est remise aux stagiaires, elle permet de s’auto évaluer par rapport aux objectifs visés de la formation.
En fin de formation : évaluation des acquis.
Évaluation de la satisfaction des stagiaires à l’aide d’un questionnaire individuel et d’une évaluation orale collective en fin de formation.
Après la formation : envoi d’une attestation individuelle de fin de formation et transmission d’un bilan de fin de formation aux employeurs.
Formation réalisée en intra sur demande
Pour plus d’informations, contacter Jean-François LOUBIES : jfloubies@irfabfc.fr
- Un titre de branche qui répond aux besoins des employeurs
- Un label Qualité reconnu, une équipe pédagogique et administrative à votre écoute, une démarche pédagogique proche des réalités professionnelles
- Du matériel professionnel, des espaces dédiés aux stagiaires, équipements informatiques
Formation ouverte aux personnes en situation de handicap.
Pour plus d’informations, consulter la page spécifique.